Die Geheimwaffe gegen Depression

Ich sitze im Zug. Die Landschaft Mitteldeutschlands zieht an mir vorbei, während der Motor der Regionalbahn in meinen Ohren rattert. Vor dem Fenster ein farbloser Himmel, der auf grünen Hügeln lastet. Bei dem Maiwetter hier in Deutschland ...

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Wie ich lernte, mich selbst zu lieben – 9 praktische Tipps

Ich erhielt eine E-Mail. Von Maja. Einer jungen Frau, die ihr Leben neu ordnen wollte. Sie fragte mich, wie ich den Mut fand, mich selbst zu lieben. Gerade bin ich auf unseren E-Mail-Austausch gestoßen und stellte fest, dass meine Antwort ...

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Sei nicht neidisch auf die Weltenbummler, sondern schließe dich ihnen an – mit einer Reise nach Mexiko

Wenn ich drei Mal in dasselbe Land reise, dann hat das einen Grund. Alles begann 2004, als ich einen Monat bei einer mexikanischen Gastfamilie in Yucatán verbrachte. 2006 besuchte ich meinen damaligen Freund Oliver drei Wochen lang bei seiner ...

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9 Tipps wie du trotz Arbeit, Familie und Verpflichtungen Zeit für dich findest

Jeden Tag die gleiche Scheiße. Nur noch einmal umdrehen. Nur noch fünf Minuten. Ich drücke das Gesicht ins Kissen. Als der Wecker zum siebenten Mal im Schlummermodus klingelt und ich schon wieder zu spät dran bin, stehe ich endlich auf. Wenn ...

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Keine Lust mehr auf ein schlechtes Gewissen beim Shoppen? Dann lies das

Sie ist jung. Sie ist schön. Sie liebt Mode. Madeleine Sophie Daria ist Bloggerin. Eine sehr erfolgreiche noch dazu. Wenn man sich nur die Instagram-Fotos von DariaDaria ansieht, entsteht schnell der Eindruck, dass sie eine vegane Modebloggerin ...

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Warum du dich nicht um deine Probleme, sondern um deine Schönheit kümmern solltest

Morgens ist es am schlimmsten. Traurigkeit, Leere und keine Kraft. Ich muss ein paar Projekte liefern, später noch Lebensmittel einkaufen und abends vielleicht zum Sport. Es sind nicht viele Vorhaben. Doch meine innere Leere und Traurigkeit ...

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Treibst auch du dich in Gedanken ständig auf fremden Baustellen herum?

Mal ganz ehrlich. Wie viel Zeit verbringst du pro Tag damit, über die Probleme oder Situationen von anderen nachzudenken oder über sie zu sprechen? Als Veit Lindau mir diese Frage in einem Tagesimpuls des Human Trust stellte, ist es mir ...

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Wie ein Versprechen mir selbst gegenüber meinen Tag gerettet hat

13 Minuten. 2 Kilometer. Es ist 8.44 Uhr. Wieder ein Tag, an dem ich meine neue Morgenroutine mit einem kurzen Läufchen zum Wachwerden durchziehe. Gut gelaunt und ausgeglichen dehne ich mich am Hafenbecken in der Morgensonne. Ich genieße ...

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13 Gebote für dein Glück

Gebot. Was für ein Wort. Verführerisch klingt es nicht gerade. Laut Duden ist ein Gebot ein „moralisches oder religiöses Gesetz, das ein bestimmtes Handeln, Verhalten verbindlich vorschreibt, fordert“ oder eine „von einer höheren ...

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Die Einstellung, die unsere Welt retten kann

Meine Freundin Maria ist zu einer Restauranteröffnung eingeladen, wo sich die Reichen und Schönen Mallorcas tümmeln. Sie nimmt mich mit. Ich freue mich über die Gelegenheit, mich mal so richtig herauszuputzen. Als ich jedoch mit meinen ...

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